Omgaan met stress of burn-out
- 21:00
Als u stressklachten heeft, dan is het belangrijk om daar iets aan te doen. Wilt u uw situatie veranderen en aan de slag gaan met uw klachten? Kom dan naar de bijeenkomst op dinsdag 16 oktober 2018 in Alkmaar. U bent van harte welkom!
Stress, iedereen heeft er wel eens mee te maken. Stress is ongezond als u te lang spanning voelt en u geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Die spanning kan allerlei oorzaken hebben. Bijvoorbeeld een constant te hoge werkdruk, problemen op uw werk of spanningen in uw gezin.
Het is ook belangrijk hoe u met de spanning omgaat. Van te lang te veel stress krijgt u klachten. Als u stress heeft en daar verkeerd mee omgaat zorgt dat voor overbelasting en uitputting. In het uiterste geval kunt u overspannen of burn-out raken. Eén op de zeven ziekmeldingen heeft te maken met arbeid gerelateerde stress.
Wat zijn de signalen en gevolgen van langdurige stress op het lichaam en geest? Wat kunt u er zelf aan doen om stress beheersbaar te houden? Om voldoende te ontspannen en lekker in uw vel te zitten?
Tijdens deze informatiebijeenkomst krijgt u uitleg en tips van F. Koster, sociaal psychiatrisch verpleegkundige. Daarnaast vertelt zo mogelijk een ervaringsdeskundige hoe het is om te leven met deze klachten en wat hem of haar geholpen heeft. Er is ruim gelegenheid voor het stellen van vragen.
Dinsdag 16 oktober 2018
van 19.00 uur tot 21.00 uur
Locatie: Bibliotheek Kennemerwaard Alkmaar, de Mare
Aanmelden
Reserveren is gewenst, via telefoonnummer: 072 561 69 57 of kijk voor meer informatie en digitale aanmelding op: www.ggz-nhn.nl/agenda
- Alkmaar
- Stress
- Burn-out