Kom je moeilijk in slaap, word je 's nachts vaak wakker of droom je naar? Geef je dan op voor de workshop Beter Slapen. Onder begeleiding van Lia Timmer leer je vanuit ontspanning beter in en door te slapen en op een creatieve manier omgaan met jouw dromen. Zo word je weer uitgerust wakker!

Goed uitgerust
Goede nachtrust houdt je in balans en helpt bij concentratie en veerkracht overdag. Dromen kunnen je ondersteunen in het dagelijks leven en bieden hulp bij de verwerking van ervaringen.

Aan bod komen:

• Slapen en ontspanning
• Beter in en -doorslapen (emoties en piekeren)
• Wat gebeurt er wanneer je slaapt?
• Ontspanningsoefening
• Wat zijn dromen? Inspiratie en motivatie
• Hoe kunnen dromen je overdag ondersteunen?
• Vragen en tips over beter slapen (ook slaaptips bij dementie)

Datum en locatie
Woensdag 1 juli
19.30 uur - 21.00 uur
MFC Boerderij De Schooten, Den Helder

Aanmelden
Aanmelden voor deze workshop is verplicht. Aanmelden kan via info@mantelzorgcentrum.nl of 085 - 018 38 90